研修後の課題を取り組む一番良い時間帯とは?

店長研修や販売員研修で出す課題を取り組む最適な時間帯は?

私の研修を受講したことがある方ならみんなわかっていることなのですが、研修課題は割と多いです・笑

なぜなら、先に負荷をかけずに後から負荷をかけるのは難しいからです。

もちろん研修では少しずつと言いますが、結構な量をこなしてもらうようにしています。

そこで今日は課題をこなす上で最適な時間帯はどの時間帯なのか?についてお話をします。

それは・・・「朝」です。

できる限り午前中に課題など新たに習慣形成するものは取り組んだ方が良いと言われています。

私も毎朝決まった時間にビジネス書を読むようにしています。もちろん今でもそうですが、今ではどの時間帯でもビジネス書を読むことができるようになりました。

重い腰を上げて・・・なんてならずにすぐにビジネス書は没頭状態に入ることができます。

さらに、原稿執筆(まさにこの記事も)も基本的には午前中にやるようにしています。

理由はとても明快です。「頭がすっきりした状態だから」です。

それをウィルパワー(意思力)と言います。

意志力(ウィルパワー)の量は無限ではなく、限りがあるということがわかりました。これが最も意味のある知見だと私は思います。起きてから寝るまでの間に一定の量しか用意されないのです。基本、朝起きた瞬間から意志力は減っていくと思ってください。

元に戻すには、睡眠を含め充分な休息の時間が必要です。意志力は、何かを考えたり決めたり、将来のことを考えたり、自分のそのときの感情や衝動を抑えたり、我慢したりするたびに減っていきます。

引用元:ルフィーも知っていた? ウィルパワー(意志力)の意味とは

このウェブサイトが一番詳しくてめちゃくちゃわかりやすいのでぜひとも読んで頂きたい。

起きたら減り続け、基本的に回復しないそうです。

午後どれだけモチベーションを!って言っても無理ということです。これが体と脳のメカニズム。

ということは、一番ウィルパワーが温存されている午前中にこなすのが一番ですよね。

午前中の段階で「時間ができたら・・・」と思って先送り癖をつけていたらおそらく取り組む日は一生やってこないでしょう。

なぜなら、午後になるころにはウィルパワーが枯渇しているからです。

研修の課題は先送りにせずすぐに取り組み習慣化してしまうのが一番良い方法

店長研修販売員研修で出す課題を完遂してくるメンバーの多くは研修後数日で仕上げます。

なぜなら、放置したらやらないことをよくわかっているからです。

研修を受けてうまくいかない受講生は一呼吸を置こうとします。

「よしっ研修内容を整理して・・・」と何かしらの理由をつけることで先送りします。

次回までの研修もしばらく先だし、まだ何日もあるから大丈夫!と余裕綽々状態です。

これが良くない、なぜなら追い込まれないとやらない体質になるからです。

余談ですが、即断即決即行のパラダイムを研修を通して身につけてもらうことも成田式研修の大きなメリットですね。

「今やらなかったら一生やらない」とは私自身がいつも自分への口癖として使っているのですが、とても大切なことだと思います。

重い腰を上げるのはエネルギーも必要だし、何より時間がかかります。

例えば小さい頃の試験勉強の時にすぐに勉強に取りかかれば良いのに、鉛筆削ったり、デスクを片付けたり・・・風呂入ったり、見逃せないテレビを見る度に、「これが終わったら・・・」と先送りにして結局一夜漬け・笑

これが私の習慣でした。

しかし、このタイプの子って絶対に良い成績を取ることができないんですよ、要領が良くないと。

そのことにさすがに気づいた私は社会人になってからは極力即断即決即行を戒めのように取り組んできました。

あなたもぜひ今会社が主催する研修に参加していたら課題には積極的に前向きに取り組み即断即決即行で取り組んでいきましょう。

そうすればすぐに成果は出るし、目標達成が楽勝であることに気づくでしょう。

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